Buat Si Pemalu 6 Tips Sederhana Agar Jauh Lebih Pede – Bagi yang cenderung pemalu, menghadapi situasi yang memerlukan rasa percaya diri yang tinggi seperti public speaking dan mendatangi kegiatan sosial lainnya, merupakan suatu tantangan yang lumayan berat.
Kalau kamu pemalu, pastinya tahu betul perasaan gugup yang datang ketika menjadi sorotan perhatian banyak orang atau ketika diajak berbincang dengan orang yang baru dikenal. Betul, kan? Padahal meskipun pemalu, kamu tentunya ingin meningkatkan rasa percaya diri kamu agar bisa menghadapi tantangan apapun dengan lebih berani.
Tapi, kamu tahu, ada satu hal yang bisa bikin kamu jauh lebih pede? Caranya adalah dengan memancarkan kecantikanmu yang sudah ada di dalam ke luar. Bagaimana caranya, ya? Ayo ikuti 6 tips sederhana ini!
Berikut 6 Tips Sederhana Agar Jauh Lebih Pede
1. Ubah kebiasaan dari hal paling kecil
Rasa percaya diri bisa ditingkatkan dengan memulai pola hidup yang dapat mendukung tingkat energi kamu dan kesehatan kamu. Perubahan dari hal-hal kecil selalu membawa efek positif dan besar di kemudian hari. Contohnya, kamu bisa memulai memperbaiki pola makan yang tidak sehat. Sehatnya kulitmu juga bisa dilihat dari apa yang kamu makan loh! Kurangi cemilan tidak sehat seperti makanan berminyak dan perbanyak makanan bernutrisi khususnya yang mengandung Vit E seperti sayuran dan buah-buahan agar tubuh dan kulitmu mendapat asupan nutrisi terbaik.
2. Biasakan tidur secukupnya
Pada malam hari, untuk menjaga kesehatan kulitmu, terapkan rutin tidur yang sehat seperti tidak begadang dan tidur secukupnya. Setelah melakukan rutinitas seperti ini, kamu tidak usah malu-malu dan takut untuk menunjukkan cantiknya kulitmu. Bangun di pagi hari tidak hanya membuatmu tampak lebih segar tetapi juga baik untuk kesehatan jantung dan memperbaiki mood kamu. Jangan lupa, setelah kamu bangun dan mandi di pagi hari, mulai perawatan diri secara rutin dengan Citra Sakura Fair UV.
3. Perbaiki postur tubuh
Tahukah kamu dengan berdiri tegap akan membantumu lebih percaya diri? Menurut jurnal Biofeedback dengan berdiri atau duduk tegap, bisa memperbaiki energi yang menurun dan depresi. Jadi saat kamu merasa lelah dan stress, cobalah berdiri tegap, maka emosi negatif dalam diri perlahan akan terpangkas.
4. Banyak tersenyum
Karena terlalu mengkhawatirkan sesuatu, pemalu sering terkesan seperti ragu, takut, atau bahkan secara tidak sengaja terkesan tidak ramah. Padahal tersenyum merupakan salah satu bentuk “olahraga” wajah yang sudah terbukti membuat wajah terlihat awet muda. Psst, kerennya lagi adalah tersenyum bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah!
5. Sediakan Waktu Untuk Relaksasi
Ketika kita gugup, kamu tentu akan merasa tegang. Karena itu, bagi kamu yang cenderung perlu waktu untuk mengumpulkan energi ketika bertemu orang, luangkanlah waktu relaksasi. Masalah yang membuat stress juga dapat memengaruhi kesehatan kamu, seperti menggangu pola tidur dan pola makan yang tentunya menimbulkan reaksi negatif pada energi tubuh kamu dan kesehatan kulitmu. Dengan relaksasi, kamu akan dilatih untuk memusatkan pikiranmu pada cara penyelesaian dan bukan terus menerus stress memikirkan masalahnya. Selain itu, relaksasi seperti ke spa juga menyehatkan bagi tubuh dan kulitmu.
6. Lindungi Kulit Dari Sinar UV
Penamilan menarik tentunya mendukung rasa percaya diri. Namun, yang sering menjadi rintangan adalah bahaya polusi dan radikal bebas yang secara terus-menerus membuat kulit terlihat kusam dan tidak sehat. Untuk menangkal bahaya ini, diperlukan rutinitas yang dapat membuat kamu selalu terlingungi dari sinar matahari. Di pagi hari, setelah mandi, kamu bisa menggunakan lotion yang tidak hanya bisa menangkal bahaya sinar UV tetapi juga sekaligus membuat kulit sehat cerah merona. Nah, lotion dengan kriteria ini bisa kamu dapatkan di Citra Sakura Fair UV.
Agar rasa percaya diri lebih meningkat, Citra memiliki solusi agar kulit segar dan cerah merona sepanjang hari, yaitu dengan varian terbarunya #CitraSakura Fair UV. Diperkaya dengan kekuatan bunga Sakura dan Vit. B3 akan membuat kulitmu lebih segar dan cerah merona hanya dalam 7 hari! Kamu bisa mencoba merasakan khasiatnya di sini (Link to landing page) loh.
Dengan melakukan 6 tips agar jauh lebih Pede di atas pemalu akan tampil lebih percaya diri dan sukses untuk menaklukkan segala tantangan yang ada termasuk ketika harus berbicara di depan umum. Tunggu apalagi, yuk atasi rasa pemalumu dan jadi generasi millenials penuh percaya diri dengan Citra Sakura Fair UV.
